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2024-10-27 20:34:46

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　　目录 006 选手介绍 008 内容解说 水平1 基础篇 01001 板头下压 01002 板尾下压 01103 背向板头下压 01104 背向板尾下压 01205 正向板头下压 01206 正向板尾下压 01307 反脚背向板头下压 01308 反脚正向板头下压 01409 板头滑行 01510 板尾滑行 01611 豚跳 01712 倒滑豚跳 01813 外转180度（脚后跟拔出） 01814 外转180度（翘脚尖） 02015 内转180度 02216 倒滑豚跳外转180度 02317 倒滑豚跳内转180度 02418 半周转体 02519 倒滑豚跳半周转体 02620 外转360度 02721 转体360度 02822 倒滑豚跳内转360度 02923 倒滑豚跳360度转体 03024 背向板头滑行 03025 背向板尾滑行 03226 正向板头滑行 03227 正向板尾滑行 03428 背向板尾滑行→270度转体结束滑行 03629 背向板头滑行→270度转体结束滑行 03630 正向板尾滑行→270度转体结束滑行 03831 背向板头滑行→反向270度转体结束滑行 03832 背向板头滑行→反向450度转体结束滑行 04033 滑落前手抓板 04134 滑落→正向360度转体 04235 正向空中转体 04336 正向空中转体，后手抓板 04437 背向空中接力 04538 背向空中转体抓板 04639 背向板尾滑行 04740 反脚背向板头滑行 04841 躺背 水平2 提高篇 05001 半周转体→板尾下压 05002 倒滑豚跳半周转体→板头下压 05203 正向180度转体→反脚板尾下压 →反脚正向板头滑行 05204 正向180度转体→反脚板尾下压 →反脚背向180度转体 05405 背向180度转体反脚板尾下压→半周转体 05506 豚跳半周旋转板头下压 →背向转体180度 05607 正向轻拍板头 05708 正向轻拍板尾 05809 背向轻拍板头 06010 板头为轴，向后转体360度 06111 板尾为轴，向前转体360度 06212 反脚板头为轴，转体360度 06313 单脚板尾下压 06414 反脚豚跳转体360度 06615 背向180度转体→半周转体 06616 半周转体→背向转体360度 06817 半周转体→背向转体180度 06918 背向转体180度→转体360度 07019 背向变换→背向转体180度 07120 双手抓取，板尾滑行→终点180度背向转体 07221 正向转体180度 07322 背向转体360度 07423 背向溅雪 07524 背向边缘滑行 07625 全周转体360度 07726 向前转体180度→向前转体180度 07827 半周翻转板尾下压→背向转体180度 07928 背向转体180度板头下压→半周翻转 08029 背向板尾滑行→270度结束滑行 08130 反脚板头阻止 08231 滑落→豚跳结束 08332 滑落→正向180度转体结束 08433 滑落→正向360度转体结束 08534 正向180度转体滑落→半周转体结束 水平3 不错篇 08801 背向板尾滑行→正向板尾滑行 09002 反脚背向板尾滑行→正向板头滑行 →正向板尾滑行→背向180度旋转 09203 背向180度转体反脚板尾下压→360度转体 09404 反脚背向360度转体→反脚板尾下压→反脚背向180度转体 09605 正向360度旋转前进→正向360度旋转 09806 板头支点360度旋转→逆向360度旋转 10007 半周旋转→板头支点背向旋转180度→全周360度旋转 10208 正向270度旋转→反脚正向板头滑行→反转 10409 倒滑豚跳背向180度旋转→板头下压360度转体 →半周板尾下压→背向180度转体 10610 正向180度板头下压→反脚背向180度旋转→正向360度旋转 10811 倒滑豚跳360度板头拍击→倒滑豚跳半周转体板头下压 →倒滑豚跳背向180度旋转 11012 背向板头滑行→反向360度板尾下压 →倒滑豚跳背向180度旋转 11213 反脚正向板尾滑行→背向板头滑行→反向360度转体 →背向180度转体 11414 反脚前方板头滑行→反脚前方板尾滑行 →倒滑豚跳前方450度结束 11615 270度转体结束滑行前方板尾下压→板头下压 →倒滑豚跳前方450度结束 11816 板头下压540度转体→反向540度转体 12017 倒滑豚跳向前转体540度 12018 倒滑豚跳背向540度转体 12219 360度转体→360度转体 12420 米勒翻腾 12521 单手倒立 12622 半周转体平滑粘跳→倒滑豚跳背向360度转体 12723 反脚背向180度板尾下压→正向360度旋转 12824 背向180度转体板尾下压→360度旋转 12925 半周转体板尾下压→背向180度板头下压→360度转体 130译者简介

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